Massage i Hillerød og Nordsjælland – sportsmassage og fysiurgisk massage

Hillerød har et stærkt idrætsmiljø, og mange af dem, der kører til os fra Hillerød, er løbere fra skovene omkring Frederiksborg, cykelryttere fra Gribskov-ruterne og holdspillere. De typiske ting, vi får på briksen:

• Stramme lægge og akillessener hos løbere – ofte forstadiet til en løbeskade eller skinnebensbetændelse
• Overbelastede lår og baller efter cykling eller styrketræning
• Spændte skuldre og nakke hos svømmere og kontorfolk, der pendler
• Ømme muskler omkring hælen, der kan hænge sammen med hælspore
• Vedligehold af kroppen under et genoptræningsforløb, fx efter et træthedsbrud, hvor resten af kroppen bærer en større last

Sportsmassage fra os er tænkt ind i din træning: vi lægger behandlingen, så den passer med din sæson, dine løb og dine hårde uger – ikke som en enkeltstående forkælelse.

Når du kører fra Hillerød, skal tiden bruges godt. Derfor aftaler vi fokus, før vi går i gang, og vælger mellem:

• [Fysiurgisk massage](/behandlinger/fysiurgisk-massage): behandlende massage af muskler, sener og bindevæv mod spændinger og smerter. Den mest brugte form hos os.
• Sportsmassage: hurtigere restitution, mindre stivhed og færre af de småskavanker, der kan udvikle sig til noget større. God op til og efter et løb eller en hård træningsblok.
• Dybdegående massage: til gamle myoser og spændinger, der sidder fast. Vi arbejder langsomt og i dybden med triggerpunkter – du styrer trykket.

Massage behøver ikke være hård for at virke. Har du fx en stiv nakke eller en lænd, der brokker sig efter mange timer i bilen, kan en roligere behandling være præcis det, der skal til.

Første gang starter vi med en kort snak om, hvad du vil have ud af massagen, og om der er skader, sygdomme eller områder, vi skal tage hensyn til. Herefter går vi på briksen, og du ligger under et håndklæde, så kun det område, vi arbejder med, er fremme.

Undervejs fortæller vi, hvad vi mærker, og du siger til, hvis trykket skal justeres. Afslutningsvis får du et par enkle stræk eller øvelser, du kan lave derhjemme i Hillerød, så effekten holder længere – og en anbefaling af, hvornår det giver mening at komme igen. Mærker vi tegn på en skade, foreslår vi en undersøgelse hos en af vores fysioterapeuter, så du ikke skal køre frem og tilbage flere gange end nødvendigt.

En massage hos PhysioLab varer 60 minutter og koster 675 kr. – samme pris for fysiurgisk massage, sportsmassage og dybdegående massage. Se alle priser her.

Har du myoser, der ikke vil give sig for hænder, kan shockwave være et godt supplement, og ved irriterede sener bruger vi laserbehandling. En tillægsbehandling på 20 minutter koster 590 kr. og kan ofte lægges i forlængelse af massagen, så du får mest ud af turen. Mange sundhedsforsikringer dækker massage hos fysioterapeut.

PhysioLab har én klinik – i Helsingør – og den drives af fysioterapeuterne Tobias Willerslev Jørgensen og Stig Willerslev Jørgensen. Deres erfaring med idrætsskader og manuel behandling præger også massagen. Læs mere om behandlerne. Ved booking kan du se, hvilken behandler du får.

Klinikken ligger på Søndre Strandvej 40, 1. sal, 3000 Helsingør. Kører du fra Hillerød, tager du Helsingørmotorvejen eller Isterødvejen mod Helsingør og følger skiltningen mod centrum og Søndre Strandvej. Der er gratis parkering ved klinikken.

Tager du toget, kører Lokalbanen fra Hillerød til Helsingør Station, og derfra er der ca. 5 minutters gang til klinikken. Ring på dørtelefonen ved indgangen, så lukker vi dig ind. Du behøver ikke lægehenvisning. Åbningstider og flere detaljer finder du under praktisk info.