Forstuvet ankel, der driller?
De fleste ankelforstuvninger heler fint — men op mod hver tredje giver kronisk ustabilitet, hvis ledbåndene ikke genoptrænes rigtigt.
Kan du nikke genkendende til det her?
Jo længere du venter, desto længere bliver forløbet typisk. En tidlig og præcis diagnose er den hurtigste vej tilbage.
Hvad sker der ved ankelskader?
Ved et vrid overstrækkes de ydre ledbånd — eller rives delvist over. Det giver hævelse og blødning i vævet.
Ledbåndenes nerver fortæller hjernen, hvor foden er. Beskadiges de, "giver anklen efter" uden varsel.
Stabilitets- og balancetræning genskaber ledsansen — den vigtigste forebyggelse mod nye vrid.
Det bør du undgå
De mest almindelige fejl gør skaden værre eller forlænger forløbet. Er du i tvivl, så ring — vi har ofte akut tid samme dag.
Sådan behandler vi ankelskader
Vi starter altid med en grundig undersøgelse med ultralydsscanning — så behandlingen rammer årsagen, ikke kun symptomet.
Vi vurderer ledbåndene med ultralyd og udelukker alvorligere skader.
Genskaber leddets normale bevægelighed og dæmper hævelsen.
Balance- og styrketræning, der forebygger nye forstuvninger.
Kom i gang i dag
Førstegangskonsultation 40 min inkl. ultralydsscanning: 1050 kr. Brug din sundhedsforsikring — ingen henvisning nødvendig. Tilskud via Sygeforsikringen "danmark". Ofte akut tid samme dag.
Book tid online